子供の簡単ダイエット

子供の肥満が増加していますね。
子供たちもダイエットに取り組んでいるとか・・・。
大事な成長期にどんなダイエットをしているのか心配ですね・・・。

肥満の主な原因は、運動不足とカロリーオーバーですが、生活習慣の乱れも大きな要因です。
欧米化した食生活と短い睡眠時間。
まずは、ここから改善を始めたらどうでしょうか。
成人だったら食事制限もありかもですが、成長期の子供達にはＮＧですよね。

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