簡単ダイエット方法 縄跳び

縄跳びの上下に飛ぶ運動が有酸素運動で食欲を抑えることができるらしい。
縄跳びでダイエット・・・確かによさそうな感じはしますが・・・。

縄跳びで思い出すのはボクシング選手。
ボクシング選手が縄跳びやっている映像が頭の中に・・・。
ボクシング選手といえばいつも減量しているイメージ(^-^)

やってみよう！！縄跳び！！

タグ：縄跳び ダイエット 有酸素運動

簡単ダイエット 乾布摩擦

タオル1枚でどこでも手軽にできる「乾布摩擦」。
風邪予防とかには良さそうですが、ダイエットにも効果があるとか・・・。

そもそも「乾布摩擦」は、肌の表面をこすることで血流が促進され、代謝アップや冷え改善といった効果が得られます。

代謝アップで脂肪が燃焼することでダイエットにも効果が・・・。
ダイエットだけでなく健康にも効果がありそうですね(^_^)v
1日3分でＯＫ・・・頑張れるかな（笑）

タグ：代謝アップ 乾布摩擦 簡単ダイエット

簡単ダイエット お菓子 スイーツ

ローソンが開発して去年販売された待望のスイーツ・・・。
そのスイーツとはシフォンケーキやロールケーキなどの糖質を減らしたスイーツなのだ。

特に若い女性客に人気があり、リピーター率も高いとか・・・。
人気のヒミツは、糖質やカロリーが少ないのに、栄養分が豊富なこと。
みなさん健康志向ですね(^-^)v
次なる商品も検討中ということで期待できますね！！

簡単ダイエットとは行かないが、スイーツが食べられればストレスも少ないかも・・・。

タグ：スイーツ ローソン 糖質

簡単ダイエットレシピ 大根ジュース

「大根ジュースで痩せた！」と話題になっていますね(^-^)v


簡単にできそうなレシピがありましたので紹介します。

＜材 料（１人分）＞
100%オレンジジュース　３００ml
.大根　２ｃｍ（輪切り）
.はちみつ　大さじ２杯

＜手順＞
大根を小さめに乱切りする。
ミキサーに、材料全てを投入し、スイッチオン。


たったこれだけ。
嘘のような本当のレシピ・・・。

美肌にも効果があるらしいが・・・。

タグ：大根ジュース ダイエット レシピ

子供の簡単ダイエット

子供の肥満が増加していますね。
子供たちもダイエットに取り組んでいるとか・・・。
大事な成長期にどんなダイエットをしているのか心配ですね・・・。

肥満の主な原因は、運動不足とカロリーオーバーですが、生活習慣の乱れも大きな要因です。
欧米化した食生活と短い睡眠時間。
まずは、ここから改善を始めたらどうでしょうか。
成人だったら食事制限もありかもですが、成長期の子供達にはＮＧですよね。

タグ：睡眠 成長期 子供ダイエット